Risalmande rørt på A38 og hytteost
100g Øko A38 0,5%
100 g Hytteost 4,5%
15 g Vanilie Whey proteinpulver (BodyLab)
1 spsk Chiafrø (øko)
1 lille håndfuld mandelsplitter
2 spsk Brombærkompot
Rør alle ingredienserne (på nær lige brombærkompotten) sammen om aften inden sengetid. Sæt det i køleskabet, så kan det stå og hygge sig til næste morgen. Hvor du nemt, enkelt og hurtigt kan tage det ud og spise til morgenmad
P.S. jeg rør det lige let igennem om morgen.
Brombærkompotten laves på 2 dl. frosne brombær, som får et kort opkog i en kasserolle og moses let. Jeg hældte en lille tryk flydende honning i for at søde det.
