Rørt havregrød med A38 og valnøddeolie

1 dl havregryn2 dl vandlidt salt1 tsk valnøddeolie1½ dl A38 0,5 %10-15 tørristede hasselnødder uden skal (grovhakket)½ æble i tern10-15 blåbær Lav en potion havregrød af havregryn, vand og lidt salt. Lad grøden køle af.Rør valnøddeolie og A38 sammen med havregrøden.Hak hasselnødderne, skær æblet i tern. Pynt den rørte havregrød med æbler, blåbær og nødder.Pssstt:Fortsæt læsning “Rørt havregrød med A38 og valnøddeolie”

Rødkålssalat

En lækker, sund, enkel og nem rødkålssalat, som passer rigtig godt til julebordet sammen med resten af den lækre julemad. 400 g fint snittet rødkål1 æble i tern1½ appelsin i tern (uden skræl)10-15 små tørrede figner i tern1 håndfuld solsikkekerner1-2 håndfulde groft hakket valnødder DressingSaften fra en ½ appelsin1 spsk valnøddeolie eller koldpresset rapsoli½-1 spskFortsæt læsning “Rødkålssalat”

Christmas Breakfast

Risalmande rørt på A38 og hytteost 100g Øko A38 0,5% 100 g Hytteost 4,5%15 g Vanilie Whey proteinpulver (BodyLab)1 spsk Chiafrø (øko)1 lille håndfuld mandelsplitter 2 spsk Brombærkompot Rør alle ingredienserne (på nær lige brombærkompotten) sammen om aften inden sengetid. Sæt det i køleskabet, så kan det stå og hygge sig til næste morgen. HvorFortsæt læsning “Christmas Breakfast”